Le yoga a beau être une activité individuelle, elle peut tout à fait se faire en duo avec sa progéniture. Découverte de postures simples et ludiques, apprentissage de la relaxation, ces instants de complicité parents-enfants sont les bienvenus dans un quotidien chargé et pas toujours zen. Puisque le yoga est l’union du corps et de l’esprit, pourquoi pas un chien tête en bas au milieu d’œuvres d’art ? C’est ce que proposent certains musées bien inspirés.
Dans un joli studio rue de Charonne (Paris 11e)
Bien caché dans une jolie cour pavée de la rue de Charonne, témoignage de l’histoire industrielle du 11e arrondissement de la capitale, le studio de yoga de la Compagnie Maya accueille les enfants de 3 à 6 ans en compagnie de leurs parents. Au début de la séance, chaque petit pioche un doudou qu’il conserve à ses côtés, sur son tapis. Pendant une heure, l’enseignante raconte une histoire poétique, qui entraîne les mini-yogis sur la trace de la fée de l’hiver, et les invite à incarner tour à tour les arbres, chats, vaches ou ponts qui peuplent l’histoire. Une mise en situation amusante qui évite l’ennui et suscite l’enthousiasme. Petits et grands s’essaient tour à tour ou en duo aux mouvements dans une ambiance détendue et joyeuse. Nul besoin d’être souple ou adepte du yoga pour se sentir à l’aise dans ce moment de complicité et de découverte de l’équilibre et des bienfaits de la respiration. Namasté !
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